Banaani ja mangoga kokteil silmade terviseks. Mango on hea C-vitamiini allikas, mis aitab ennetada katarakti. Rikkalik polüfenoolide sisaldus annab neile puuviljadele suure antioksüdantse toime, mis on vajalik vabade radikaalide vastu võitlemiseks. Mangos sisalduv A-vitamiin aitab võrkkestal normaalselt toimida, ennetab kanapimedust ja kollase laigu degeneratsiooni. Maitseva kokteili valmistamiseks segage üks banaan, pool mangot, jogurt, ühe sidruni mahl ja 4 jääkuubikut. Osta vitamiine ja toidulisandeid

Energiajook banaanide ja datlitega. Banaanid ja datlid on energiarikad puuviljad. Seetõttu võib nende kahe koostisosa baasil valmistatud kokteil aidata väsimusest vabaneda. Sellise kokteili joomine on sportlastele enne füüsilist koormust väga kasulik. Lisaks sellele, et banaan annab energiat, sisaldab see ka probiotikume, mis kaitsevad magu, ja kaaliumi, mis alandab vererõhku. Energiajooki valmistamiseks segage pool banaani, kolm datlit, jogurt, 100 ml pomelo mahla ja kolm pähklit.

Lemon ja vahtrasiirupiga kokteil detoksikatsiooniks. Kokteil sidruni ja vahtrasiirupiga puhastab organismi kogunenud toksiinidest. See on ideaalne hommikusöögiks, aga ka kiireks abiks üle söömise korral. Lisage 1,5 liitrile veele 12 supilusikatäit sidrunimahla ja 12 supilusikatäit vahtrasiirupit.